Stabiliteit op het zadel
May 3, 2010 door admin
Categorie: Vrouwentongen
Voor een goede krachtoverbrenging op de pedalen is stabiliteit zowel in voorwaartse als achterwaarste richting, essentieel. De stabiliteit van de renner bepaalt hoe lang hij zonder rugklachten kan fietsen. De positie van de lage rug wordt duidelijk beïnvloed door de zithouding, maar de stabiliteit van de lage rug wordt vooral bepaald door de spier(dis)balans. Om een horizontale positie te kunnen blijven bewaren moeten de rug en de betrokken spieren zorgen voor een stabiel platform van waaruit de benen de kracht op de pedalen kunnen leveren.
Een bekken dat over het zadel beweegt, irriteert de structuren die in contact komen met het zadel, maar ook de weke delen(spieren, pezen, banden, gewrichtskapsels) van de lendenwervelkolom en het heiligbeen. Veel fietsers krijgen ook irritaties aan het zitvlak doordat ze teveel bewegen op het zadel.
Een bekken dat over het zadel beweegt is weinig efficiënt omdat de kracht wordt overgezet naar de lage rug ipv naar de pedalen. Hierdoor kunnen lage rugklachten voorkomen. Door het stabiliseren van het bekken op het zadel kan men klachten in de lage rug vermijden. Door het krachtenverloop van boven- en onderbeen op het trapmechanisme te optimaliseren, gaat de renner niet alleen efficiënter fietsen, maar wordt ook de zit op het zadel rustiger. Ook zullen er minder zadel klachten ontstaan.
